บางอย่างเกี่ยวกับการรองรับเอว

ทำไมจึงต้องใส่อุปกรณ์พยุงเอวบ่อยๆ เป็นเพราะอาการไม่สบายบริเวณเอวหรือหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน จึงจำเป็นต้องใส่อุปกรณ์พยุงเอวและปกป้องเอวบ้าง โดยหลักแล้ว อุปกรณ์พยุงเอวก็มีประโยชน์ในระดับหนึ่ง แต่อุปกรณ์พยุงเอวก็มีขอบสองด้านเช่นกัน อาจทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้

หลายๆคนอาจคิดว่าการไม่ใส่อุปกรณ์ป้องกันเอวนั้นช่วยป้องกันได้จริงหรือ? อาการบาดเจ็บเกิดขึ้นจากอะไร? เราต้องรู้ไว้ว่าร่างกายของเรามีหลักการคือถ้าไม่ใช้ก็เสียเปล่าไป ถ้าออกกำลังกายเป็นประจำและใช้เป็นประจำจะดีกว่าหากไม่ใช้เป็นเวลานาน นี่คือเหตุผลที่เราบอกว่าการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ

บทบาทและอันตรายของการป้องกันเอว

อุปกรณ์พยุงเอวสามารถช่วยพยุงและลดความแข็งแรงของเอวได้ประมาณ 20-25% แต่ในขณะเดียวกันก็จะจำกัดกิจกรรมปกติของเอวด้วยเช่นกัน การสวมใส่เป็นเวลานานจะทำให้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเอวลดลง และการเคลื่อนไหวปกติของเอวก็ลดลง นั่นคือ การสูญเสียการเคลื่อนไหวจากการเสียดสี นอกจากนี้ยังอาจสร้างความเสียหายให้กับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้อีกด้วย

กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเป็นกล้ามเนื้อที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง มีบทบาทสำคัญในการควบคุมปัสสาวะและลำไส้ รวมถึงการปรับปรุงชีวิตทางเพศ สตรีหลังคลอดหลายคนไอ จาม และปัสสาวะเล็ด ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่ลดลง การสวมรอบเอวเป็นเวลานานอาจไม่เป็นไรเมื่อคุณยังเด็ก และความเสี่ยงที่จะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่มีสูงเมื่อคุณอายุมากขึ้น

ควรสวมเข็มขัดป้องกันเอวเมื่อไร?

สำหรับผู้ป่วยที่มีหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนและมีอาการปวดเฉียบพลัน การเดินลำบาก การสวมเข็มขัดรัดเอวจะรู้สึกดีขึ้น ในครั้งนี้สามารถสวมได้ แต่ควรสวมเฉพาะเวลาทำกิจกรรมเท่านั้น และควรคลายเข็มขัดขณะพักผ่อน พยายามอย่าสวมเกิน 1 ครั้ง พยายามอย่าสวมนานเกิน 1-2 สัปดาห์ เป็นเวลา 30 นาที